腰のストレッチ再開する

腰痛ぶり返し、以前かかった病院で教えてもらったストレッチを始める。
直ぐには治らないから暫く続けなきゃ‥
結局は筋肉量を増やし、伸び縮みを柔軟にすることが得策。
（２年ぐらい調子良かったんだけどな‥）
調子いいと直ぐに辞めてしまう。喉元過ぎれば‥だよな。
普段からやってれば柔軟性が保てるだろうに‥
でも意外と腰痛持ちの人って多いんですよね！