共感脳を育む

アロマ専門店を調べて、今日もウォーキングがてら歩いて来ました。

が。
どうやら店を辞めてしまわれた御様子．．．ガーン(￣□￣;)!!

アロマ専門店って、ありそうでなかなか見つからない（私が知らないだけかも‥）。

結局はススキノ方面に戻り、本屋さんで立ち読み。
（たまたま手にした本が面白かった）。

脳内のセロトニンという伝達物質を増やすことが、元気に繋がるらしい。

セロトニンを増やす為に、一番は太陽の光を浴びることだという。

あとはジョギングやウォーキング、カラオケなんかも良いらしい。

そして共感脳を育むことだという。

（先天的に共感脳が発達している方もおられるようだ）

この共感脳を育むのに、一番いいことがタッチ．タッピングだそうです。

タッチ．タッピングとは、例えばお母さんが赤ちゃんを抱っこした時に、赤ちゃんの背中をポンポンポン‥ と軽く叩くアレだ。

（呼吸を合わせるように‥
１秒間に１回のスピードで軽く叩く）

そうすることで自分も相手も癒され、安心するらしい。

これが共感脳を育むのに良いらしい。

立ち読みしながら、『ほぉ〜。』『へぇ〜。』の連発。

今日は歩きながら、店はcloseしてたし目的のハーブティも見つからないし‥

そんなことを思って本屋に辿り着きましたが、上記↑の内容に触れる為の日だったのかもしれません。

それが今日の収穫でした(笑)！