〜サツマイモ〜

小腹が空いた時、野菜を食べると良いって、前にテレビでお医者さんが言っていたことを思い出した。

（おやつ代わりに野菜スティックとか）

そこで思い付いた。
サツマイモを茹でて冷凍しておき、食べたい時に軽く電子レンジでチンして食べる。

サツマイモは食物繊維が豊富だから、便通にも良いしね！

本を読むとサツマイモは、コレステロールの排出を助けるとか …

いやあ〜、やっぱり健康でありたいな〜と思ってね（苦笑）。

振り返ると菓子パン、チョコレート、甘い物に走ること多かった。いろいろ見てみると、やっぱり糖分はマズイらしいよ〜！

炭酸飲料水なんて最悪らしいね〜（たまに飲みたくなるけど）。

やっぱり美味しいものは、それなりになんかあるんだろうな〜（カロリー、油、糖分など） …

昔ながらの質素なものが一番いいのかも？

身体のことばかり考えて過ごすのも嫌だけど（暗くなる）、やっぱり少しでも健康体でありたいと思うから …ね！