禅

昨日は禅の本を読んだ。

今の自分には心を落ち着かせる事が必要な気がしてならない。
解決したくて策を得たくて、考えるのだが…
考えれば考えるほど頭の中が、混乱して緊張感が高まり、心臓がバクバクしてくるような気がする。

フォーカシングは頭を使わない。

心を穏やかに落ち着かせる。
本当の解決策は、そんな時にフッと出てくるもんだと思うから… 心を穏やかに鎮めなければ、いい考えは浮かばないということを忘れていたのだった。

穏やかに
鎮める …
静寂の中に答えは
在るのだ